Ольга, здравствуйте. Понимаю искреннюю любовь к семечкам и жвачке - отговаривать не стану, а постараюсь настроить на разумный режим. С вашими All on 4 на титановом каркасе и циркониевом мосте, да ещё при винтовой фиксации, конструкция, по идее и замыслах установивших вам эту конструкцию, должна быть рассчитана на долгую службу. Жвачка сама по себе ей не враг: без сахара, после еды, по 10–15 минут - это даже помогает со свежестью и самоочисткой. Круглосуточно «жевать как тренажёр» не нужно - мышцы устанут быстрее, чем протез.
А вот семечки - отдельная история. Цирконий твёрдый и износостойкий, но не волшебный: как и с «родными» зубами, при неудачном щелчке по особенно жёсткой шелухе можно получить микроскол на облицовке. Вы же не стали терминатором после установки титановых балок - вы лишь стали счастливой владелицей надёжной конструкции, и к ней стоит относиться по-человечески бережно. Если любовь к семечкам не обсуждается - выбирайте очищенные, а если обожаете в "облицованные" шелухой (это типа мини-баттл: кто круче - облицовка семечек или облицовка титановой балки), то не раскусывайте шелуху резцами, старайтесь распределять нагрузку, не «долбить» одной зоной.
Пара ориентиров на каждый день простые: жвачка - можно, но умеренно; очень твёрдые/липкие вещи - с осторожностью; никаких «открывалок орехов» не только передними, но и жевательными зубами. И, пожалуйста, приходите на плановые осмотры: врачи должны проверять винтовые соединения, при необходимости подтягивать их, отполировывать, а при первом намёке на щелчок, подвижность или скол лучше показаться сразу - винтовая фиксация как раз хороша тем, что конструкцию удобно обслуживать. Считайте, это мини-автомобиль со своими запчастями у вас во рту, и ему требуется техосмотр подвески и ходовой части.
Ольга, итог такой: жить можно вкусно и спокойно, просто без фанатизма. Жвачку - да. Семечки - можно, но умнее и аккуратнее. Остальное - ваши врачи рядом и должны подстраховывать.
