Очное обучение методу Бутейко в Москве

Метод Бутейко - это не просто дыхательные упражнения. Это система нормализации функции дыхания, направленная на снижение избыточной вентиляции, восстановление физиологичной роли CO₂ и возвращение организму более устойчивого режима саморегуляции.

Именно поэтому метод важно не только понять теоретически, но и правильно освоить на практике.

Очное обучение в Москве - это формат для тех, кто хочет пройти метод Бутейко под руководством специалиста, получить индивидуальную настройку практики и научиться применять метод в повседневной жизни: при стрессе, нарушениях сна, ротовом дыхании, хроническом напряжении, снижении ресурса и других состояниях, связанных с нарушенной функцией дыхания.

Занятия проходят на базе учебного центра стоматологии «Церекон» в Москве.

Смотреть видео в:

Контактный телефон по вопросам очного обучения методу Бутейко: +7 916 920 0506

Кто проводит занятия

Очное обучение методу Бутейко в учебном центре стоматологии «Церекон» проходят под руководством Щетинина Тараса Викторовича - руководителя проекта gde.doctor, практика метода Бутейко с 2002 года, организатора медицинских и оздоровительных проектов, автора книг о методе Бутейко для взрослых и детей.

Программы обучения и оздоровления в Учебном центре проводят опытные специалисты метода Бутейко - врачи и методисты с многолетней практикой - прямые ученики К.П. Бутейко и продолжатели его школы в команде gde.doctor: врачи 

• Татьяна Александровна Кулик, врач-физиотерапевт методист Бутейко с 1980 года
• Татьяна Владимировна Филонова, педиатр, пульмонолог, методист Бутейко с 1989 года
• Александр Витальевич Горюнов, кандидат медицинских наук, педиатр, аллерголог-иммунолог, методист Бутейко с 1991 года.
• Щетинин Тарас Викторович, психолог, коуч, методист Бутейко с 2002 года

Общий практический "бутейковский" стаж наших 4-х основных специалистов по методу Бутейко на 2026 год составляет в сумме более 140 (!) лет

С 2002 года Тарас Викторович глубоко погружён в тему дыхания и метода Бутейко: сначала как пациент (вылечил хронический бронхит, бронхиальную астму, аллергию и гипертонию), затем как практик, организатор, методист и популяризатор. Его опыт в методе - это более 20 лет непрерывной практики, изучения разных школ и адаптации метода к реальной жизни современного человека.

Тарас Викторович обучался и практиковал под руководством опытных специалистов московской, новосибирской и крымской школ метода Бутейко. В 2002 году он получил диплом методиста ВЛГД лично от Константина Павловича Бутейко. Для него это не просто формальный документ, а символ преемственности и ответственности за корректную передачу метода.

В 2010 году Тарасом Викторовичем был создан первый в России специализированный детский лечебно-оздоровительный центр «Нормальное дыхание», где метод Бутейко применялся в работе с детьми и семьями. Позже этот опыт лёг в основу книги «Дыши. Метод Бутейко в XXI веке» и первого в мире игрового варианта применения метода Бутейко (для родителей и детей различных возрастных групп) - книги «Дыши. Играй. Живи! Метод Бутейко для детей и их родителей», а также современных программ нормализации дыхания для взрослых и детей.

Подход Тараса Викторовича и его команды врачей-методистов основан на бережной работе с дыханием - без давления, форсирования и агрессивных техник. Главная задача занятий - не заставить человека «выполнять упражнения», а помочь ему понять своё дыхание, мягко восстановить физиологичную норму и встроить метод Бутейко в повседневную жизнь.

Это не массовый курс и не формальное обучение “по инструкции”. Это очная работа с дыханием, где важны наблюдение, точность, бережность и индивидуальная настройка практики.

Смотреть видео в:

Для кого подходит очный формат

Очное обучение подойдёт тем, кто хочет не просто «узнать о методе», а реально освоить его как практический навык.

Метод Бутейко применяется в оздоровительной практике при широком круге состояний, связанных с нарушением дыхания, стрессовой реакцией, сном, работой нервной системы, бронхолёгочной и сосудистой регуляцией. Мы не подменяем медицинское лечение, а обучаем человека восстановлению более физиологичного дыхательного стереотипа.

Почему очное обучение эффективнее самостоятельной практики

Дыхание кажется простым только на первый взгляд.

На практике у каждого человека есть свой дыхательный стереотип: глубина вдоха, частота дыхания, привычка дышать ртом, напряжение в грудной клетке, особенности выдоха, реакция организма на уменьшение вентиляции, способность расслабляться и переносить естественную паузу после выдоха.

На очном занятии специалист видит эти нюансы сразу. Поэтому обучение становится точнее, безопаснее и спокойнее.

Что входит в первичную консультацию

Первичная консультация длится 1 час.

На первой встрече специалист:

• оценивает текущий дыхательный стереотип;

• объясняет принципы метода Бутейко простым и понятным языком;

• проводит первичную дыхательную диагностику;

• разбирает ваши основные жалобы и цели;

• определяет, насколько выражена избыточная вентиляция;

• объясняет роль CO₂, носового дыхания и дыхательного центра;

• показывает базовые принципы практики;

• даёт первые индивидуальные рекомендации.

Главная задача первой консультации - понять, с чего начинать именно вам и какой формат занятий будет оптимальным.

Стоимость первичной консультации: 10 000 ₽ Акция с 25.06 по 31.07.2026 г. 2000 рублей

Как проходит курс занятий

В среднем курс начинается от 5 очных занятий. Количество встреч зависит от исходного состояния, выраженности дыхательных нарушений, целей человека и реакции организма на практику.

Во время курса участник постепенно учится:

• замечать своё избыточное дыхание;

• восстанавливать спокойное носовое дыхание;

• уменьшать глубину и частоту дыхания без насилия над собой;

• работать с дыханием при стрессе и внутреннем напряжении;

• правильно выполнять упражнения метода Бутейко;

• отслеживать контрольную паузу и динамику состояния;

• не допускать перегрузок и откатов;

• встраивать метод в обычную жизнь: сон, прогулки, работу, физическую активность, стрессовые ситуации.

Это не механический набор упражнений. Это обучение новому дыхательному поведению, которое постепенно становится частью повседневной жизни.

Стоимость курса: от 50 000 ₽
Минимальный курс - от 5 занятий.

Онлайн-сопровождение после очного курса

После очного освоения метода Бутейко возможно дальнейшее онлайн-сопровождение.

Это особенно важно в первые дни и недели после занятий, когда человек начинает применять метод самостоятельно: дома, на работе, во время сна, прогулок, физических нагрузок или стрессовых ситуаций.

Даже если основные принципы понятны, в реальной жизни могут появляться вопросы:

• как правильно реагировать на откаты;

• что делать, если контрольная пауза временно снижается;

• как не перегрузить себя занятиями;

• как встроить метод в обычный день;

• как работать с дыханием при стрессе, усталости или нарушении сна;

• как понять, что практика идёт правильно.

Онлайн-сопровождение помогает не потерять результат после очных занятий, вовремя скорректировать ошибки и постепенно перевести метод из формата «занятий» в естественную привычку повседневной жизни.

Формат сопровождения подбирается индивидуально после очного курса.

Что вы получите после курса

После прохождения курса человек получает не просто «знание о методе», а практический навык.

Вы будете понимать:

• как устроено ваше дыхание;

• почему избыточное дыхание может поддерживать стресс и напряжение;

• как CO₂ связан с саморегуляцией организма;

• как правильно заниматься без перегрузки;

• как использовать метод в обычной жизни;

• что делать, если дыхание снова сбивается;

• как отслеживать прогресс;

• как продолжать практику самостоятельно.

Главная цель курса - не зависимость от специалиста, а формирование понятного и устойчивого навыка самостоятельной работы с дыханием.